Aktiv und kreativ - fastenwandern in der fränkischen Schweiz:

Obertrubach   23.05.2020 - 30.05.2020

Fasten und Wandern in der idyllischen Fränkischen Schweiz. Mit einem ausgewogenem Wechsel zwischen Bewegung und wohltuender Entspannung bietet dir diese Fastenwoche nach Buchinger/Lützner viele Impulse für einen körperlichen Neustart. Darüber hinaus erhältst du Gelegenheit, Raum und Zeit für schöpferische Fokussierung. Ob Aquarell- oder Acrylfarben, Kohle oder Pastellkreide- bei den kreativen Angeboten zur nachmittäglichen TeaTime steht die Freude am Gestalten im Vordergrund. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Materialkosten sind im Reisepreis enthalten. Du kannst die Angebote nutzen, oder die Nachmittage ganz für dich gestalten. Nach dem  gemeinsamen Genuss der die frisch zubereiteten Fastensuppe lassen wir im Gespräch den Tag Revue passieren. Beim InfoFenster am Abend werden dir Impulsvorträge und Videos zu Fasten- und Ernährungsthemen geboten, die jeweils mit einer kurzen Abschlußentspannung ausklingen, wenn gewünscht, gern auch am Lagerfeuer.

 

Interessierte können auch einen Abend im Saunabereich der Juramar -Therme im nahe gelegenen Pottenstein entspannen (Eintrittspreis nicht im Reisepreis enthalten).

 

Reiseablauf

Den Anreisetag werden wir zum gemeinsamen Entlasten nutzen um ganz entspannt im Fastenmodus anzukommen.

Der Sonntag steht im Zeichen des Fastenauftakts. Nach dem gemeinsamem Glaubern erhältst du viel Zeit um die individuelle Reise zu dir selbst im eigenem Rythmus zu beginnen. Am Montag Vormittag starten wir die erste gemeinsame Wanderung ins zauberhafte Trubachtal, das wir auch die restliche Woche durchqueren werden. 

Feierlich werden wir am Freitag Abend das Fastenbrechen begehen. Die Reise endet mit einem gemeinsamen Mittagessen am Abreisetag.

 

Neben einem kleinen Abschiedsgeschenk erhältst du jede Menge Rezepte für die restliche Aufbauzeit. Du wirst 

erholt und voller Energie in deinen  Alltag zurückkehren.


Location

Wir übernachten im Bildungshaus Obertrubach das sich am Ortsende der fränkischen Gemeinde Obertrubach direkt am Wald befindet. In einfachen charmanten Zimmern kannst du zur Ruhe kommen und den Blick ins idyllische Trubachtal schweifen lassen.

Gleich hinter dem Haus beginnt der Wald.  Hier werden wir auch unsere täglichen genussvollen Wanderungen beginnen (2-3 Stunden).

 

Die sehr gut ausgestattete Selbstversorgerküche steht uns exklusiv zur Verfügung. Hier können wir die Fastensuppen und Säfte nach eigen Vorstellungen frisch zubereiten. Wer möchte kann sich gern daran beteiligen. Für Entspannungsimpulse und Kreativangebote steht uns ein eigener Seminarraum zur Verfügung.

Anreise

Die Anreise erfolgt individuell am 23.05.2020 bis 16 Uhr. Es stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung.

 

Eine Anreise mit Bus und Bahn ist etwas umständlich, aber ggf. eine Abholung ab Forchheim möglich.


Tagesablauf

07:15    Frühsport (30 min)

07:45    Fastenfrühstück

09:00    Genusswanderung 

12:30    Mittagssaft

13:00    Mittagsruhe/Leberwickel 

15:00    kreative TeaTime*

16:15    Kreativküche- Fastensuppe*

18:00    Fastensuppe

18:45    Fastengespräche

20:00    Infofenster / Entspannung

21:30    Nachtruhe

             * Teilnahme optional

 

Genusswanderung: tägliche geführte 2-3 stündige Wanderung für ca 10 km durch das umliegende Trubachtal

 

TeaTime: Meditationsimpulse und verschiedene Kreativangebote

 

Infofenster: Impulsvorträge und Filme zu Fasten- und Ernährungsthemen

 

Entspannung: Angebote in PME und  Autogenem Training 


Abreise

Die Reise endet mit einem gemeinsamen Mittagessen am Abreisetag ca 13 Uhr.

Kosten

Ingesamt 720 €

Fastenverpflegung (70 €) , 7 Übernachtungen im Einzelzimmer (350 €) und Kursgebühr (300 €) incl.

Bei gleichzeitiger Anmeldung einer weiteren Person werden 15% der Kursgebühr gut geschrieben.

Bei entsprechender Verfügbarkeit ist auch die Buchung von Doppelzimmern möglich. Preise bitte gesondert anfragen.  

Anmeldung

Anmeldungen bis 23.03.2020 über Kontakte

  1. Nach deiner Anmeldung  bekommst du einen kleinen Fragebogen zu deinem Gesundheitszustand und eine Teilnahmevereinbarung zugesendet. 
  2. Bitte beides gründlich durchlesen und ausgefüllt zurücksenden. Bitte dabei auch die AGBs beachten!
  3. Du erhältst neben der Rechnung eine vorläufige Teilnahmebestätigung und ein Platz im Fastenkurs  wird für dich reserviert.
  4. Nach Zahlungseingang ist die Teilnahme am Fastenkurs verbindlich zugesichert.
  5. Spätestens 14 Tage vor Reisebeginn erhältst du ausführliche Informationen zur Fastenvorbereitung.

Stornierungen sind bis 8 Wochen vor Reisebeginn kostenfrei möglich. Bei Stornierungen von weniger als 8 Wochen bis eine Woche  vor Reisebeginn wird eine Gebühr in Höhe von 50 % des Reisepreises fällig. Bei Stornierungen bis 1 Woche vor Reisebeginn wird der volle Reisepreis fällig. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.