Fit in den Frühling - Aktiviere Deine körpereigene Apotheke
Kulturpunkt Erlangen Bruck ;16.02.-21.02.2024,
Bist Du bereit für einen Neustart für Körper und Geist? Dann lade ich Dich herzlich ein zu einer Fastenwoche für ganzheitliches Wohlbefinden im Kulturpunkt Bruck.
Gemeinsam erleben wir eine inspirierende Woche, in der wir durch Verzicht neue Lebensenergie gewinnen und uns gegenseitig unterstützen.
In dieser ambulanten Fastenwoche begibst Du Dich auf eine Reise zu Dir selbst, während Du in den eigenen vier Wänden fastest. Dazwischen treffen wir uns im einladenden Ambiente des Kulturpunkts Bruck, um uns auszutauschen, neue Impulse zu erhalten und gemeinsam unsere Fastenzeit zu zelebrieren.
Idealer Weise hast Du bereits den Vortrag "Fit in den Frühling - Aktiviere Deine körpereignene Apotheke " am 03.02.2024 gehört und weißt, was Dich erwartet.
Teilnehmenden ohne vorherige Fastenerfahrung ist die Teilnahme an dem Informationsnachmittag dringend empfohlen.
Fastenmethode
Du entscheidest, nach welcher Methode Du Fasten möchtest und ich unterstütze Dich bei der Zubereitung / Organisation der der Fastenmahlzeiten.
- Buchinger/ Lützner-Fasten (täglich ca. 250 kcal, in Form von Fastensuppe & Fastensaft)
- Sanftes Fasten mit Salufast (täglich ca. 550 kcal, drei diätische Mahlzeiten & App-Begleitung) (zuzüglich 100 €)
Was erwartet Dich ?
Gemeinschaftlicher Austausch: Treffe Gleichgesinnte und teile Deine Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge während Deiner Fastenzeit. Gemeinsam sind wir stärker!
Professionelle Begleitung: Als erfahrene Fastenleiterin stehe ich Dir mit Fachwissen und einfühlsamen Unterstützung zur Seite und begleiten Dich auf Deinem Fastenweg.
Inspirierende Impulse: Lass Dich von spannenden Vorträgen inspirieren, die Dir wertvolles Wissen zu gesunder Ernährung, Entspannungstechniken und Selbstfürsorge vermitteln.
Achtsamkeit und Entspannung: Genieße gemeinsame Entspannungsübungen, Meditationen und Achtsamkeitspraktiken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Individuelle Unterstützung: Für Deine persönlichen Bedürfnisse nehme ich mir gern Zeit und biete Dir individuelle Beratung und Betreuung während der gesamten Fastenwoche. Auch jenseits der Treffen kannst Du mich jederzeit per Telefon/ WhatsApp erreichen.·
Programm
Termine: (jeweils 18-20 Uhr)
Fr 16.02.2024, Gemeinsam am Start - Vorbereitung und Vorfreude; Kennenlernen & Einstimmen (Vorabend)
Sa 17.02.2024, Aufbruch in die neue Phase - Beginn des Fastenabenteuers (1. Fastentag)
Mo 19.02.2024, In der Mitte der Reise- Tiefe Reinigung und innere Stärkung (3. Fastentag)
Mi 21.02.2024, Triumpf des Durchhaltens- die erfolgreiche Vollendung feiern (5. Fastentag)
Ablauf jeweils:
Spaziergang* I Impulsvortrag I gemeinsame Fastenmahlzeit I Gesprächsrunde I Abschlussentspannung
*Wir gehen pünktlich bei jedem Wetter ca. 30 Minuten spazieren. Bitte witterungsbeständige Kleidung anziehen. Wer es nicht schaffen sollte, kann auch 18:30 Uhr dazu kommen.
Anmeldung:
bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn unter Kontakt.
- Nach Deiner Anmeldung unter Kontakt bekommst du einen kleinen Gesundheitsbogen und eine Teilnahmevereinbarung zugesendet.
- Bitte beides zusammen mit den AGBs gründlich durchlesen und ausgefüllt zurücksenden.
- Wenn alles passt, bekommst du deine vorläufige Teilnahmebestätigung und die Rechnung . Ein Platz im Fastenkurs wird für dich reserviert.
- Nach Zahlungseingang ist die Teilnahme am Fastenkurs verbindlich zugesichert.
Bei diesem Kurs sind Stornierungen bis zu 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei Stornierungen weniger als 7 Tage vor Kursbeginn wird eine Gebühr in Höhe von 50 % der Kursgebühr fällig.
Kann der Kurs aus behördlichen Gründen nicht stattfinden, entfallen alle Stornierungsgebühren.
Preise
140 € Kursgebühr
Bei Fastenverpflegung nach Salufast zuzüglich 100 Euro.
Bei gleichzeitiger Anmeldung einer weiteren Person werden einmalig 10% der Kursgebühren erlassen ("Freundinnenrabatt)".
10% Rabatt erhalten auch Besitzer des Nürnbergpasses (bzw. verglichbares in Erlangen/ Fürth) sowie Inhaber der Ehrenamtskarte.
Location
Kulturpunkt Bruck
Fröbelstrasse 6
91058 Erlangen
Anfahrt:
Buslinien 284, 285, 294 Haltestelle Langenfeld
Buslinie 280 und 289 Haltestelle Paul-Gossen-strasse